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Comment choisir un tapis de yoga

Que vous lisiez ces lignes en équilibre sur les mains ou que vous cherchiez encore à trouver votre rythme, votre tapis de yoga doit toujours vous soutenir - et pas seulement... seulement en savasana. Entre 2012 et 2016, le nombre de personnes pratiquant le yoga aux États-Unis a augmenté de 50 %.1 Comme ce pourcentage continue d'augmenter, il en va de même pour le nombre de tapis de yoga sur le marché.

La bonne nouvelle : vous êtes sûr de trouver celui qui vous convient le mieux.

La moins bonne nouvelle : L'abondance de choix peut submerger même le yogi le plus serein et le plus équilibré.

Vous ne savez pas ce que vous devez rechercher dans un tapis de yoga ? Pas de problème. Considérez ce blog comme une promenade guidée et méditative à travers les éléments essentiels de l'achat d'un tapis de yoga. Voici un aperçu de quelques arrêts que vous devrez prendre en cours de route :

  • Épaisseur du tapis de yoga
  • Matériaux courants des tapis de yoga
  • Comment choisir un tapis de yoga qui vous convient ?
  • Quel type de tapis convient le mieux à la pratique du yoga que je préfère ?

Épaisseur du tapis de yoga

Lors de l'achat d'un nouveau tapis, l'épaisseur est l'une des principales considérations à prendre en compte. Vous allez passer beaucoup de temps dans différentes poses, vous devez donc vous assurer que vos pieds, vos mains, vos genoux et toutes les autres extrémités qui vous ancrent dans le sol sont correctement protégés.

Les tapis de yoga se déclinent généralement en trois catégories d'épaisseur :

  • 1-3 mm - Le tapis le plus fin et le plus léger que vous êtes susceptible de trouver sur le marché est d'un millimètre. Les tapis de yoga entre deux et trois millimètres sont également considérés comme étant plus fins.
  • 4-5 mm - La plupart des tapis de yoga standard entrent dans cette catégorie d'épaisseur. Ce qui est standard pour certains peut pas ne l'est pas pour vous. Bien que cela convienne souvent à la plupart des yogis, n'ayez pas peur d'opter pour quelque chose d'un peu différent si c'est ce dont votre corps a besoin !
  • 6 mm - Trouver quelque chose de plus robuste que six millimètres n'est pas très courant. Mais si vous recherchez un soutien supplémentaire, cela devrait suffire à assurer le confort de vos articulations. Cette épaisseur est également idéale pour s'entraîner sur des sols durs.

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Matériaux courants des tapis de yoga

Les matériaux sont importants, notamment en ce qui concerne la durabilité, l'adhérence, le coût et la propreté de votre tapis de yoga. Si votre tapis est sale, vous vous demandez peut-être comment le nettoyer. Bien qu'une serviette ou une couverture puisse vous sauver lorsque vous êtes à court d'argent, vous devez trouver un matériau qui sera votre partenaire de prédilection. Voici un bref aperçu des matériaux que vous êtes susceptible de rencontrer lors de vos recherches.

Note : En parcourant cette liste, notez mentalement ce qui vous semble prioritaire pour votre pratique.

  • PVC - Le chlorure de polyvinyle est l'un des tapis les plus courants, les plus rentables et les plus collants qui soient. Ses inconvénients ? Ils ne sont pas recyclables et sont souvent fabriqués avec des produits chimiques toxiques comme les phtalates (utilisés pour augmenter la flexibilité).

  • TPE - Elastomère thermoplastique. Un autre matériau dont le nom vous ramène probablement au cours de chimie du lycée. Ces tapis sont caoutchouteux, recyclables et susceptibles de conserver leur forme au fil du temps. 2

  • Caoutchouc naturel - Facile à nettoyer, très adhérent et une excellente alternative aux autres options synthétiques. Attention à l'odeur, cependant ! Ne vous inquiétez pas, elle s'améliorera avec le temps. Il suffit peut-être de le roder et de l'aérer quelques fois avant de l'apporter à un cours de yoga.

  • Jute - Un tapis facilement biodégradable. De plus, en raison de son origine végétale, le tapis de jute contribue à assainir l'air en absorbant le dioxyde de carbone ! N'oubliez pas que ce tapis peut avoir tendance à glisser un peu sur les sols en bois ou en carrelage.

  • Coton - Ce qui lui manque en matière d'adhérence est compensé par son caractère écologique et recyclable. Les tapis en coton sont également lavables en machine et portables.

  • Laine - Doux et moelleux, mais pas du tout collant. Les yogis apprécient ce tapis en raison de son faible impact sur l'environnement.

Maintenant que vous connaissez un peu mieux les différents matériaux et épaisseurs de la plupart des tapis de yoga, nous allons trouver celui qui vous convient le mieux.

Woman folding a yoga mat

Comment choisir un tapis de yoga qui vous convient ?

Une partie essentielle de la pratique du yoga consiste à trouver ce qui vous convient le mieux, à vous et à votre corps. En achetant un tapis de yoga sur le site d'un tapis de yoga obéit à la même philosophie. Ce qui convient à votre ami yogi n'est pas forcément le meilleur pour vous, et vice versa. En plus de considérer ce dont votre corps pourrait bénéficier, gardez à l'esprit des éléments tels que l'emplacement, le niveau de pratique et l'environnement, ce qui pourrait vous aider à éliminer quelques tapis inadaptés.

Pour le yogi débutant

Vous êtes nouveau dans la pratique, mais vous êtes un débutant audacieux. Vous espérez monter sur le tapis presque tous les jours, et vous êtes curieux d'essayer autant de poses que votre corps le permet. Vous voulez un tapis qui soutient vos rêves de yoga et votre corps.

Pensez à un tapis de yoga qui soit :

  • Collant (pour vous donner plus d'assurance lorsque vous trouvez votre équilibre)
  • Facile à nettoyer et durable
  • d'une épaisseur standard (4-5 mm).

Pour un débutant modeste qui souhaite se familiariser avec des pratiques plus lentes et méditatives, optez pour un tapis en laine ou en coton doux et texturé qui vous permettra de vous sentir bien et détendu.

Pour le yogi voyageur

Que vous emmeniez votre pratique à Bali, dans le parc ou dans un studio de yoga à l'autre bout de la ville, vous avez besoin d'un tapis de yoga compatible avec votre âme en mouvement. Les pratiques à domicile sont très bien de temps en temps, mais vous préférez de loin construire votre équilibre à travers la carte. Pensez à un voyage deyoga de voyage qui soit

  • Léger, il vous accompagnera partout dans l'avion
  • fin (1 à 3 mm d'épaisseur) pour ne pas alourdir vos bagages
  • rentable, pour que vous puissiez dépenser plus d'argent sur les vols.

Pour le yogi soucieux de l'environnement

Si vous étiez une pose de yoga, vous seriez une pose d'arbre. Vous êtes l'ami de référence lorsque tout le monde a des questions sur le recyclage, et vous pratiquez le yoga bien avant que ce soit cool. Vous adoptez un mode de vie économe en déchets et la protection de notre planète est une priorité absolue pour vous.

Puisque la durabilité est un élément non négociable pour vous, envisagez un tapis de yoga qui l'est :

  • Fabriqué avec des matériaux écologiques qui peuvent être recyclés comme la laine, le caoutchouc naturel, le jute, la laine ou le coton.
  • Plus épais (5-6 mm), surtout si vous vous entraînez souvent dans une forêt pleine de racines.

Pour le yogi avancé

Vous avez parcouru un long chemin dans votre pratique, et vous en êtes très fier. Vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans yoga. Vous impressionnez vos amis avec des poses de paon, mais surtout, vous aimez les encourager à se lancer dans leur propre voyage de yoga.

Si vous êtes prêt à mettre votre ancien tapis à la retraite, optez pour un nouveau tapis de yoga qui soit

  • plus fin (2 à 3 mm) pour vous permettre d'être plus stable dans votre pratique de l'équilibre
  • Extra collant (vous n'avez certainement pas envie de glisser sur le sol la prochaine fois que vous tenterez une pose difficile)
  • Durable

Pour vous, le yoga ne va nulle part, et vous voulez un tapis qui résistera à l'épreuve du temps à vos côtés.

Pour le yogi sensible

Vous êtes reconnaissant d'avoir une pratique qui offre des modifications accessibles pour vous et votre corps. Que vous souffriez d'une blessure chronique ou que vous ayez simplement des articulations sensibles, vous avez besoin d'un espace doux et indulgent qui vous permet de vous retrouver là où vous en êtes.

Choisissez un tapis de yoga qui soit

  • épais à très épais (4 à 6 mm).
  • Souple si vous préférez un style de yoga plus doux, sur coussin.
  • collant pour vous empêcher de trop bouger et d'aggraver une blessure.

Un tapis plus collant et plus épais devrait vous permettre d'effectuer plus de poses sans sacrifier le confort ni risquer de vous blesser.

Woman doing yoga on a blue mat

Quel type de tapis convient le mieux à la pratique du yoga que je préfère ?

Un dernier élément à prendre en compte lors du choix d'un tapis de yoga est le type de yoga que vous pratiquez le plus régulièrement en cours de yoga ou si vous êtes professeur de yoga. Le hatha yoga, souvent idéal pour les débutants, ne nécessite pas de tapis trop sophistiqué. N'importe quel tapis peut convenir à cette pratique.

Pour les yogis qui préfèrent les pratiques Bikram ou Ashtanga, vous devrez certainement en tenir compte lors de votre achat. Puisque le Bikram vous fera probablement transpirer une tonneun tapis facile à nettoyer est indispensable. L'Ashtanga est une autre pratique vivante qui nécessitera un tapis collant supplémentaire pour vous permettre de bouger entre les poses avec plus de finesse.

Montez sur le tapis avec BÉIS

Chez BÉIS, nous aimons garder l'équilibre. Nous sommes des emballeurs professionnels, c'est vrai. Mais nous sommes aussi des amateurs de yoga. Alors, qu'obtenez-vous lorsque vous combinez les deux ?

Un tapis de yoga équilibré pour le voyage.

Comme la plupart de nos sacs et accessoires de voyage, il est fonctionnel et très élégant. Nous pensons qu'il pourrait être le compagnon idéal pour votre prochain voyage à l'étranger ou pour vous entraîner à la maison avec vos amis et vos bébés à fourrure si vous voulez franchir le pas et apprendre à rester en forme tout en voyageant. Assurez-vous d'avoir les essentiels du sac de gym pour femmes. Quelles que soient vos préférences en matière de tapis, le plus important est de prendre soin de votre corps d'une manière qui vous convienne.

Batifolez et coulez avec BÉIS. Nous vous verrons sur le tapis !


Sources :

  1. "Elastomère thermoplastique - un aperçu | ScienceDirect Topics". ScienceDirect, www.sciencedirect.com/topics/materials-science/thermoplastic-elastomer.
  2. Wei, Marlynn. "Une nouvelle enquête révèle l'essor rapide du yoga - et pourquoi certaines personnes ne l'ont toujours pas essayé". Harvard Health Blog. www.health.harvard.edu/blog/new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-tried-it-201603079179.
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